你也有时间焦虑吗？

“歇一歇”

“

是现在许多大学生内心中的渴望

他们常常苦于各种原因

而不敢真正去实践

始终盘旋于心中

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那些被困于休息的烦恼

小陈为了一场重要的考试准备了几个月，她在备考期间列出了自己考试后的“考后必做清单”，准备考完试后一一去尝试。考完试后，小陈尽情地玩了一圈，她却感到了一种前所未有的空虚感，以及对于自己沉溺于玩乐的愧疚感。她不敢闲下来，又开始投入进新考试的备考之中。

小明从大一开始便为未来的工作就业做好准备，他每到假期就去实习，到大三以后，他常常利用课余时间甚至是翘课去参与实习。他说：“我不敢暂停我的步伐，我害怕我没有足够的实习经历去面对未来的秋招。”现在的秋招竞争激烈，许多企业常要求应届生有足够的实习经历，这使得大学生们早早便投入进实习的洪流之中。在小明结束一天的实习返回学校后，仍要脚步不停，快步地走回宿舍，他还有作业没写完呢。

对于自己的休息有着巨大的负罪感，认为这是玩物丧志的表现，只能逼迫着自己将精力投于学习之中。我们可以将他们这种心理归为“时间焦虑”。

何为“时间焦虑”？

ANXIETY▶▶▶

“时间焦虑”指的是随着时间的不断流逝，人们随之而产生的紧张感和恐慌感。南京大学陈昌凯副教授将“时间焦虑”定义为“一种合理规划时间、充分利用时间和不能浪费时间的紧张状态，以及由此而产生的行为表现和倾向”。

也许看完这篇推文

你也想走出图书馆去歇一歇

适当的焦虑是好事

但是我们也要享受适时的休息

将脚步停住

勇敢地放下负担

加入操场上正在闲聊的队伍中去吧！

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2022年11月12日/第2917期

编　　辑 | 吴   菲（河海大学）

责　　编 | 孔佳怡

校　　审 | 玖   玥 毕书鸿

编　　委 | 阿   甘 全   哥

来　　源 | 中青校媒 广东

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